אודות

FIT WITH ELVIN
נעים להכיר, אני אלווין

מאמנת כושר מוסמכת, מלווה לאורח חיים ספורטיבי ומאוזן. אני עוזרת לך לשלב את עולם הכושר והתנועה בתוך השגרה — בצורה פשוטה, נעימה וברורה.
האימונים איתי מרגישים כמו מסלול מסודר: כוח שמבנה את הגוף, ניידות שמשחררת את התנועה, יציבה ונשימה שמייצבות את הביצוע, והתמדה שמביאה תוצאות. בלי טריקים וקיצוניות — עם תכנית מותאמת אישית, הנחיה קשובה ותשומת לב לכל פרט קטן.

מה מקבלים בדרך:

תכנית אימון ברורה ושפויה, מותאמת למטרה ולזמן שלך.

דגש על טכניקה ובטיחות כדי להתקדם בלי כאבים מיותרים.

כלים פרקטיים לבית: חימום חכם, תרגילי תחזוקה קצרים, והרגלים קטנים שעושים שינוי גדול.
ליווי תומך וקשוב — כדי שתדעי בדיוק איפה את נמצאת ולאן את מתקדמת.

הסיפור שלי
את האהבה שלי לתנועה גיליתי כבר בילדות בעולם הריקוד. התאהבתי באקרובטיקה ובהתעמלות אמנותית, והתמסרתי לענף במשך שמונה שנים נהדרות.
בגיל 18 התגלתה אצלי בעיה בגב התחתון בעמוד השדרה המותני. הכאבים הכרוניים הגבילו תנועה, הורידו כשירות וכוח, והיציבה „נשמטה”.
דרך פיזיותרפיה וטיפולים משלימים למדתי להקשיב לגוף, לחזור ליסודות, ולעבוד חכם: להחזיר טווחי תנועה, לחזק שרירי ליבה, לשפר יציבה, התחזקתי ואפילו בניתי את גוף החלומות שלי!

בין אם את מתחילה מאפס, חוזרת לתנועה אחרי פציעה/עצירה, או רוצה לעלות רמה — נצא יחד למסע של התקדמות בטוחה ונעימה, עם מטרות ברורות ותכנית שמתאימה לשגרה שלך.